Das Kundalini Yoga Selbstwert - Training
Selbstwert ist ein Schlüsselthema für ein glückliches und erfüllte Leben. Kundalini Yoga bietet hier eine umfangreiche Unterstützung. Ohne Selbstwert funktioniert die eigene Selbstwahrnehmung nicht in dem Sinne, dass wir uns selber unterstützen und das Leben auf eine Art Leben, wie wir es uns wünschen. Statt dessen Sabotieren wir die Entfaltung unseres Potentials.
Bei diesem Training geht es darum, zu lernen, wie groß und umfassend der eigene Einfluss ist und wie wir uns verändern können, um auf unsere höchsten Möglichkeiten zugreifen zu können.
1. Wochenende: Selbstwert und Erfolg: Einführung in die bewusste Selbstwahrnehmung
Kundalini Yoga bietet eine ganze Reihe von Techniken um effektiv am eigenen Selbstwert zu arbeiten.
Eine besonders wirkungsvolle ist die Arbeit an der Selbstwahrnehmung und mit dem Subtil-Körper. Eine andere Methode, die wir bei dieser Workshop-Reihe kennen lernen ist das Sat Nam Rasayan - eine meditative Heilkunst, die mit bewusster Resonanz arbeitet und Heilung ermöglichen kann.
Viele versuchen, durch Anerkennung von Außen - z.B. von dem Partner oder den Arbeitskollegen - das eigene Selbstwert-Defizit auszugleichen. Damit machen sie sich abhängig von der Stimmung anderer.
Selbstwert kann sich jeder nur selber geben, indem er sich selbst als vollwertig und richtig anerkennt - inklusive aller Fehler und Schwächen. Yoga kann helfen, die eigenen Stärken und die eigene Macht zu erkennen und zu akzeptieren.
2. Wochenende: Selbstwert und Beziehungen – ein Kundalini Yoga Wochenende um unsere (Liebes-) Beziehungen zu verbessern
Erfüllte Beziehungen führen zu können ist ein Schlüssel für Glück und Erfolg im Leben. Dies bezieht sich auf alle Arten von Beziehungen: Freundschaften, ArbeitskollegInnen und Liebesbeziehungen. Menschen unterscheiden sich im Verhalten, im Denken, bei den Hormonen und im Energiekörper. Gerade diese Unterschiede sind es, die eine Beziehung dynamisch und lebendig machen.
Damit Beziehungen funktionieren, ist der eigene Selbstwert sehr wichtig. Mit Kundalini Yoga können wir uns helfen, erfüllt mit anderen zu sein, ohne uns selber zu verlieren.
Basistext „Kundalini Yoga und weibliche und männliche Polaritäten“
3. Wochenende: Selbstwert – Kundalini Yoga Wochenende zum Thema Angst und Unsicherheit
Es gibt keine Sicherheiten mehr - das ist der gegenwärtige Zeitgeist. Insofern macht es auch wenig Sinn, das eigene Leben an das Bedürfnis nach Sicherheit auszurichten. Statt dessen ist ein gesunder Selbstwert wichtig, um Sicherheit aus sich selbst heraus zu entwickeln.
An diesem Wochenende lernen wird, wie man sich mit Hilfe von Kundalini Yoga stabil hält und den sicheren Ort in sich selber findet.
Basistext "Der innere sichere Ort - Kundalini Yoga bei Angst und Unsicherheit
4. Wochenende: Selbstwert und Selbstermächtigung: Das Self Sensory System nach Yogi Bhajan
"Ein System der Selbstwahrnehmung wird sich entwickeln, ein neues System, in dem die einzelnen Individuen sich selbst als vollständig empfinden werden ... Durch dieses Wahrnehmungs-System werden wir Energie im Überfluss haben, so dass wir die Herzen der Menschen berühren, ihre Gefühle fühlen, ihre Leere füllen."
Yogi Bhajan am 1. August 2000
Eines der wesentlichen Merkmale der Kundalini Yoga Praxis ist die steigende Wahrnehmungsfähigkeit, und hier insbesondere die Selbstwahrnehmung. Diese Selbstermächtigung eröffnet eine umfassende Intuition, die einen harmonischeren Alltag ermöglicht.
Das System der Selbstwahrnehmung, das Yogi Bhajan in einem Vortrag am 01.08.2000 erläutert hat, ist ein Schlüssel für das Verständnis des individuellen Veränderungsprozesses, der durch die Praxis von Kundalini Yoga ausgelöst wird. Dieses Verständnis sorgt für ein Zusammenspiel zwischen der Bogenlinie und dem Subtilkörper, welches die volle Souveränität über das eigene Leben ermöglicht.
Basistext: Das Self Sensory System nach Yogi Bhajan
5. Wochenende: Selbstwert und Abhängigkeit: Kundalini Yoga bei Süchten und zwanghaften Mustern
Der wurzellose Mensch ist leicht zu beeinflussen. Ohne Selbstwert sind Süchte fast zwangsläufig eine Option. Die bekannten Suchtmittel wie Alkohol oder Zigaretten sind dabei nur am offenkundigsten. Medikamentenabhängigkeit ist ebenso weit verbreite. Problematisch ist zudem der ungezügelte Konsum von Medien. Sie sorgen für eine Dauerbeschallung des Gehirns, die dem subtilen Energien des Nervensystems nicht gerecht werden können.
Es kann nicht darum gehen, alle diese Dinge zu streichen und wie ein Einsiedler zu leben. Die entscheidende Frage, die die Grenze zwischen Sucht und Freiheit ausmacht, lautet: wann ist eine Entscheidung von innen heraus gewählt, und wann ist sie fremdbestimmt?
Anhand dieser Frage wird die eigene Beziehung zum Selbst deutlich und kann anschließend sanft mit Hilfe von Kundalini Yoga korrigiert werden.
Trainingsleiter ist Sangeet Singh Gill. Er ist Kundalini Yoga Lehrer Ausbilder in 3Ho e.V. und Yogalehrer seit 1997.
